Kogud

Hea ööune uni aitab teie ajul valu paremini toime tulla

Hea ööune uni aitab teie ajul valu paremini toime tulla

Uus uuring on seostanud unepuudust ja valutundlikkust. UC Berkeley teadlased on avaldanud oma uuringud, mis vastavad mõnele unekaotuse ja kroonilise valu kohta käivale küsimusele.

Teadlased lõpetasid oma uuringu, tuvastades unepuuduses ajus esinevad närvivead, mis võivad haiguse ja vigastuste piinu intensiivistada ja pikendada.

2015. aastal riikliku unefondi küsitlus näitas, et kaks kolmandast kroonilise valuga patsiendist kannatavad korduvate unehäirete all.

"Kui halb uni suurendab meie tundlikkust valu suhtes, nagu see uuring näitab, tuleb uni asetada palju lähemale patsiendi hooldekeskusele, eriti haiglate osakondades," ütles uuringu vanemautor Matthew Walker, UC Berkeley neuroteaduste ja psühholoogia professor .

Unepuuduses ajud näevad vaevaga valu vastu

Teadlased leidsid, et ebapiisava une korral on häiritud närvisüsteemi mehhanism, mis võtab vastu valusignaale, hindab neid ja vabastab loomuliku valu.

Matthew Walker ja UC Berkeley Ph.D. õpilane Adam Krause skaneeris kahe tosina terve noore täiskasvanu aju, pannes neile jalgadele ebamugava soojusallika. Need täiskasvanud, kellel puudus uni, reageerisid valuaistingutele intensiivsemalt.

Täiskasvanutel ei olnud mitte ainult suurenenud valuaisting, vaid nad registreerisid ka madalamat aktiivsust tuumas accumbensis, mis on aju tasulülituse piirkond, mis suurendab dopamiini taset valu leevendamiseks.

"Unekaotus mitte ainult ei võimenda aju valutundlikke piirkondi, vaid blokeerib ka looduslikud analgeesiakeskused," ütles Walker.

Insulas töötasid aeglaselt ka magamata ajud. See ajuosa hindab valusignaale ja viib need kokku, et aidata organismil valmistuda tundega toimetulekuks.

Väikesed unehäired võivad mõjutada valu tundlikkust

"See on kriitiline närvisüsteem, mis hindab ja kategoriseerib valusignaale ning võimaldab keha enda looduslikel valuvaigistitel appi tulla," ütles uuringu juhtiv autor ja UC Walkeri keskuse inimese une teaduse labori doktorant Krause. Berkeley.

Une-valu seose edasiseks testimiseks tavalisemates igapäevaelu stsenaariumides uurisid teadlased üle 250 igas vanuses täiskasvanut, kellel paluti teatada nii oma öistest unetundidest kui ka nende igapäevastest valutasemetest paar päeva.

Tulemused näitasid, et isegi väikesed une- ja ärkveloleku häired korreleerusid valutundlikkuse muutustega.

"Tulemused näitavad selgelt, et isegi väga peened muutused öises unes - vähendused, millest paljud meist tagajärgede osas vähe arvavad - mõjutavad selgelt teie järgmise päeva valukoormust," ütles Krause.

Teadlased loodavad, et nende leiud on haiguste ülesehituse ja töö muutuste õhutajaks. "Optimistlik kaasavõtmine on see, et uni on looduslik valuvaigisti, mis aitab valu leevendada ja vähendada," ütles bestselleri Miks me magame autor Walker.

Iroonilisel kombel on üks keskkond, kus inimestel on kõige valusam, kõige hullem koht magamiseks - lärmakas haiglaosakond. ”

Lootus, et katkematu uni on patsientide jaoks esmatähtis. Paljud haiglas olevad patsiendid äratatakse öösel kontrollimiseks või müra tõttu suurte asutuste igapäevase töö tõttu.

Kuid uuringute autorid ütlevad, et une eelistamine aitab patsientidel kiiremini paraneda.


Vaata videot: Kuidas teha klaasiefekti kaunistamist (Oktoober 2021).